在懷孕期間當然可以吃魚,魚類還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且含有大量的礦物質(zhì),可以提高自身免疫力,而且沒有什么刺激性。在懷孕期間可以多進高蛋白飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,增強體質(zhì),這時間忌食生冷辛辣,不要吃太油膩,減少一切刺激性因素。
指導意見:
孕婦可以吃新鮮的魚,如草魚、鯽魚。不能吃河豚。在懷孕早期,山楂、木瓜等水果要盡量少吃,因為大量食用這些水果有增加子宮收縮的危險。不要吃馬齒莧薺菜和桂圓之類的,這是易引起流產(chǎn)的食物,還有就是選擇水果蔬菜是當?shù)貞獣r應季的,這樣更放心,避免化學催熟的。
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