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2021-09-10 13:12:38
這種運(yùn)動可以減肥，平躺騎自行車，主要可以瘦腿、瘦小腹，但需要長期堅(jiān)持。全身都需要減肥的人需要做一些全身運(yùn)動，比如做有氧運(yùn)動半小時以上、堅(jiān)持游泳，這些都是消耗熱量比較快的運(yùn)動方法。在減肥的同時注意控制飲食，不要吃得過飽，也不要吃高熱量的食物。
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