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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-10 11:20:49 我要投訴
病情分析：
你好這種情況多久了，一般都講什么內容呢，一天睡眠幾小時，食欲怎么樣呢
指導意見：
建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，白天可以增加鍛煉，盡量不要休息太多，晚上不熬夜，睡前不看電子產品，調整幾天看看
2021-09-10 11:24
ask942677065v
追問
食物的話，不太喜歡吃飯，早上沒有吃，中午晚上吃，睡眠的話昨晚是七個半小時。電子產品幾乎每天都在拿著看！
2021-09-10 11:25醫(yī)生回答：
那目前的基本情況還是可以按照我上面的建議調整一下
2021-09-10 11:25:49 我要投訴
病情分析：
自己一定要注意自己的飲食習慣和作息起居生活習慣，不要有什么自卑心理壓力，調節(jié)好自己的心態(tài)
指導意見：
遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，培養(yǎng)一下自己心情，可以喝幾盒安神補腦液改善一下睡眠質量問題
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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