來(lái)大姨媽了怎么辦？

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。月經(jīng)來(lái)了屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)分緊張，每個(gè)女性到一定時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)來(lái)月經(jīng)的情況。月經(jīng)來(lái)了要做好一些措施，備好衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，學(xué)會(huì)正確的放置衛(wèi)生巾，一般情況下如果月經(jīng)來(lái)的量比較多，要隔一個(gè)小時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間不換衛(wèi)生巾造成細(xì)菌感染，保持外陰的清潔衛(wèi)生，勤洗外陰，避免細(xì)菌上行感染。來(lái)月經(jīng)期間如果出現(xiàn)腹痛的癥狀，要注意禁食生冷、辛辣刺激的食物。在月經(jīng)期間要保持外陰的清潔衛(wèi)生，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意保暖，可以吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物。祝安康！