吃蘿卜有什么營養(yǎng)價值呢？

      胡蘿卜呢？還有豐富的維生素，特別是含有胡蘿卜素，昨晚的涵涵有其它的一些纖維素等等，嗯，對于人類來講，能夠提供維生素的補充，增加膳食纖維對預(yù)防便秘和一些維生素的缺乏有著非常重要的作用。

      蘿卜中富含豐富的維生素以及胡蘿卜素對人體有很大的好處，并且蘿卜中富含豐富的纖維素也可以促進(jìn)腸胃的蠕動。并且蘿卜也具有排氣的功效。日常如果腸胃并無不適癥狀的話，可以經(jīng)常食用。

      指導(dǎo)意見：
      蘿卜中里的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。除此之外，蘿卜還含有大量維生素C，尤其是蘿卜皮中的維生素C含量是蘿卜心的兩倍。蘿卜葉中含有比蘿卜中更多的維生素C及大量維生素A，另外還含有維生素B1、B2、鈣、鈉、磷和鐵等成分。
      以上是對“吃蘿卜有什么營養(yǎng)價值呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！