吃啥素會得骨質(zhì)疏松嗎

      預(yù)防骨質(zhì)疏松要改善生活和飲食習(xí)慣。在預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施上，主要還是需要營養(yǎng)清淡的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，可以對局部肢體和關(guān)節(jié)都有一定的作用。而且在飲食方面也要多吃一些含有鈣的食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣對骨質(zhì)的疏松等異常情況也會有一定的改善性作用。建議：要注意盡量不要經(jīng)常喝咖啡，啤酒，飲料，經(jīng)常抽煙等，否則都會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

      長期服用激素類的藥物會導(dǎo)致只疏松。建議骨質(zhì)疏松患者不要長期服用激素類藥物骨質(zhì)疏松患者，平時(shí)可以多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，也可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋牛奶，黃豆黑豆，黑芝麻等。