有點睡眠障礙，但是不是很嚴重

      睡眠質量差，很容易出現(xiàn)頭疼，眼痛等軀體癥狀。出現(xiàn)睡眠障礙，需要去醫(yī)院心理科就診，明確診斷，是軀體疾病導致睡眠障礙還是抑郁焦慮等心理疾病導致睡眠障礙。針對病因，積極治療，一般情況下，系統(tǒng)足量積極治療，80%患者能好起來。

      病情分析：
      有失眠問題，最近只要一閉上眼就會覺得眼睛有壓力有痛感，戴上眼罩就會好一點，估計是跟眼部疲勞有些影響。
      指導意見：
      建議到眼科做專業(yè)的檢查看看是否存在一些小毛病。另外你也學習一下，放松訓練，讓自己情緒放松一些，壓力過大也會讓自己產(chǎn)生各種不適感。

      病情分析：
      由于自己的作息時間不規(guī)律，導致自己的身體狀況不太好了，需要合理的調節(jié)一下自己心情
      指導意見：
      遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題，培養(yǎng)一下自己的心情，不要有自卑心理壓力，可以喝幾盒安神補腦液改善一下睡眠質量問題,尋求一種減壓方式來幫助自己一下
      以上是對“有點睡眠障礙，但是不是很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)輕度的睡眠障礙病，感覺壓力比較大，可能在現(xiàn)實生活中，沒有堅持正常的睡眠生物鐘，大腦得不到充分的休息，導致出現(xiàn)眼睛發(fā)脹，身體疲勞等癥狀。
      指導意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，堅持正常的睡眠生物鐘，在飲食上注意營養(yǎng)搭配合理計辛辣油膩。并且主動的找些喜歡的事情去做，多到戶外運動鍛煉，保持良好的心態(tài)，有助于睡眠質量的改善。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況初步考慮還是一個植物神經(jīng)功能紊亂。那這種狀況呢，往往和可能是和你在現(xiàn)實生活中現(xiàn)實所帶來的某種壓力是有著緊密的相關性的。
      指導意見：
      你目前的這種狀況呢，可以先通過一些自我調節(jié)，有合理的作息習慣。適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。先調整一下。當然你也可以考慮心理咨詢或者心理治療。如果有必要也可以適當?shù)氖褂盟幬?。當然所有的這一切都需要一個前提，那么就需要對你目前的狀況要進一步的了解和明確，有一個明確的判斷和認識。