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骨質(zhì)疏松跟運動有關(guān)系嗎

保密 | 0個月 2021-09-08 21:26:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松跟運動有關(guān)系嗎

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2021-09-08 21:30:29 我要投訴

骨質(zhì)疏松與運動量是有一定關(guān)系，但這種關(guān)系不是直線關(guān)系，不是運動量越大，就越不容易骨質(zhì)疏松，只是相對的。那么相對來說，因為運動有一部分是在戶外運動的，所以運動量大的人相對戶外接觸陽光的時間會多一些，那么合成有活性維生素D的含量就會越大，那么骨骼肯定更加強健。而運動量較小的人群，他們相對接觸陽光的時間就會少一些，那維生素D合成的劑量就會少，進而容易造成骨密度下降和骨質(zhì)疏松的一些情況

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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