沒有精神還沒動就很累

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題。例如精神不振，精力不足，頭暈，乏力。可能存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響。有些也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動或者晚間睡眠不足。不良情緒可引起軀體不適。對青少年來講需要保持積極的心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重的需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      是什么讓你感覺到很累呢？這個累一般會在什么情況下容易出現(xiàn)？自己用過什么方式來緩解嗎？
      指導(dǎo)意見：
      人的精神狀態(tài)跟情緒狀態(tài)有直接的關(guān)系,如果情緒低落不高漲,那么人就會比較消沉顯得很沒有精神。所以可以覺察一下自己的情緒狀態(tài)是否低落,做些讓自己喜歡的事情讓自己保持心情愉快,另外多去做些放松。

      病情分析：
      16歲男孩沒有每天沒有精神，沒動就感覺到每天會很累，希望能夠得到有效的幫助，讓自己更加的身心健康，開心快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑和對美好生活的期待，遇到這樣的情況，首先是要增加有氧健身鍛煉，以便于提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，每天15~20分鐘左右就可以。第二可以接受公立正規(guī)醫(yī)院診療以便于能夠增加自己身心和諧的狀況
      以上是對“沒有精神還沒動就很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天都沒有精神，還沒有動就很累，每天也都很累。這種情況多久了，有什么事情發(fā)生導(dǎo)致的這樣嗎。心態(tài)要調(diào)整一下
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先去醫(yī)院檢查一下，排除生理性疾病，然后考慮心理因素，這樣才能針對性治療，不用過度緊張擔(dān)心，情緒要平靜一些，這樣才有利于你的改善