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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-09 11:38:09 我要投訴
嗯晚上經(jīng)常失眠，屬于睡眠障礙，通常有以下原因。一，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，社會競爭力增加，特別是年輕人思想壓力過大，容易導致失眠。第二多方面的原因?qū)е氯说那榫w障礙表現(xiàn)為焦慮抑郁，再加上作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導致人體生物鐘紊亂，引起失眠。第三長期的抽煙酗酒攝入咖啡因過多，大腦興奮過度，無法入睡。第四，長期的腦力工作滿負荷運轉(zhuǎn)，缺乏運動，睡眠環(huán)境差，或者患有慢性疾病以及疼痛均可以導致失眠的發(fā)生。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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