胝骨關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)

      骨關(guān)節(jié)炎平時(shí)注意局部保暖，避免受寒受涼，還可以采用物理療法，比如熱敷、理療等治療，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，緩解癥狀，如果疼痛明顯還可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)進(jìn)行治療。

      指導(dǎo)意見：
      日常生活中一定要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著、站著、經(jīng)常彎腰，然后避免受風(fēng)受涼。疼痛明顯的話，可以做一些針灸、按摩、熱敷、理療來(lái)幫助緩解癥狀。另外可以吊單杠，在這個(gè)過程中把雙下肢往前往后這樣活動(dòng)，有利于鍛煉腰椎和骨盆之間的肌肉力量來(lái)加強(qiáng)保護(hù)。