連續(xù)幾年通宵熬夜，記憶力奇差
健康咨詢描述： 12歲到24歲經(jīng)常通宵上網(wǎng)，一星期幾次，到醫(yī)院診斷為輕度腦萎縮，現(xiàn)在想問下食療吃什么補腦，早餐，中餐，早餐，吃什么好。
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我建議您平時還是要注意改掉熬夜的習慣，因為熬夜的習慣如果不及時的改掉，您在飲食方面調(diào)理是很難徹底恢復的，在早餐的時候可以吃點雞蛋，喝點牛奶，吃點粗糧，谷物吃點蔬菜水果，午餐也是需要營養(yǎng)搭配均衡一些，晚飯吃一些好消化的食物即可。
午餐和晚餐吃什么呢，我現(xiàn)在已經(jīng)盡量控制，而且吃安眠的藥在控制了，但是記憶力奇差非常影響我工作了，導致我很多工作被開除。
午餐就是蔬菜水果或者是粗糧細糧搭配著吃瘦肉也可以吃點兒。
如果12歲到24歲的時候經(jīng)常通宵上網(wǎng)，一星期都好幾次在醫(yī)院診斷為輕度的腦萎縮，這種情況建議早餐最好是吃雞蛋加牛奶，中餐要吃肉類，配合一些蔬菜水果，晚餐的話不要吃得太油膩。
疾病百科| 腦萎縮
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。
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