吃什么補骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-09-08 10:34:35 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：吃什么補骨質(zhì)疏松

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2021-09-08 10:39:26 我要投訴

骨質(zhì)疏松患者可以多吃一些鈣含量比較豐富的食物。比如牛奶，豆制品，海帶，紫菜，蝦皮，堅果，雞蛋等?；颊咝枰⒁鉅I養(yǎng)的補充，同時多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物?？梢匝a充鈣劑和維生素D。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，平時多曬太陽。

李世贊鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股幫助網(wǎng)友：26858

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2021-09-08 10:40:08 我要投訴

骨質(zhì)骨質(zhì)疏松的患者，首先要吃一些含鈣豐富的食物，首先先富含鈣質(zhì)食物，比較多的有牛奶。雞蛋。瘦肉魚蝦還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果，梨，香蕉，菠蘿，菠菜。白菜。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>