常見的美白食品有哪些

      新鮮的櫻桃含糖，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤。而胡蘿卜素及維生素C都是美白肌膚的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩，有彈性。荔枝：荔枝含有糖，蛋白質(zhì)，果膠，還有維生素C及鐵，都是讓人擁有白里透紅氣色的食品，櫻桃中還有一定量的膠原蛋白，

      美白食物一般富含維生素C的，如西紅柿，檸檬，獼猴桃，櫻桃，都有抑制黑色素生成，保持皮膚白皙的作用。同時還含有豐富的纖維素促進新陳代謝排出黑色素。