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更年期怎么補鈣呢

保密 | 0個月 2021-09-08 05:55:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 更年期怎么補鈣呢

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李麗麗
李麗麗 晉中市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 產前保健，孕期產檢，產前篩查產前診斷，妊娠期合并癥 幫助網友：21428
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2021-09-08 06:06:19

      更年期可以通過飲食補鈣，多吃含鈣豐富的食品，如奶制品，牛奶，羊奶等，各種肉類以及大豆及其制品都含有豐富的鈣。平時要加強戶外運動多曬太陽，也可以遵醫(yī)囑服用鈣劑。

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