一到外面就緊張恐懼怎么辦？

男 | 23歲 2021-09-07 22:02:09 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述：發(fā)現(xiàn)自己如果到一個(gè)新環(huán)境外面工作學(xué)習(xí)就有強(qiáng)烈的恐懼感想要逃避，頭一天晚上就會(huì)緊張到失眠，早上起不來(lái)不想去，如果忍著恐懼去了會(huì)覺(jué)得很不舒服，很怕別人的目光和評(píng)價(jià)容易出汗說(shuō)話聲音小或顫抖，腦子還會(huì)一片空白產(chǎn)生一種沮喪感，會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用然后只把自己蜷縮起來(lái)不和人交流，遇到類似的場(chǎng)合還會(huì)如此怎么辦？

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2022-11-07 14:04:59 我要投訴

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來(lái)看啊，這種狀況我們還是初步考慮一個(gè)焦慮障礙，社交焦慮。這個(gè)問(wèn)題呢，往往涉及到我們一個(gè)人性格個(gè)性人格結(jié)構(gòu)的層面，那這種狀況呢應(yīng)該是從小到大，多多少少都已經(jīng)存在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的這種狀況的改善呢，建議你可以考慮心理治療，這個(gè)是首選。如果這種焦慮呢，在短期內(nèi)帶來(lái)的影響特別的明顯，那么你適當(dāng)?shù)目梢钥紤]服用一些藥物作為對(duì)情緒的緩解，但是呢，心理治療還是作為主要的方式。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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