經(jīng)常覺得恐懼緊張焦慮怎么辦？
男 | 21歲 2019-07-16 19:34:59
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 總感覺會(huì)被人看不起拒絕，被人批評(píng)自尊心容易受挫，經(jīng)常想著失敗的事，而不去想成功的事情，感覺很難受怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 13:31:45 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己經(jīng)常感覺恐懼緊張，總是感覺看不起自己，自己缺乏自信心，可能是經(jīng)歷傷心事情導(dǎo)致心理或精神因素導(dǎo)致，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，不要刻意考慮太多問題，不要給自己添加壓力，需要勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，
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