晚上睡覺老是做夢，怎么回事?。壳蠼獯?/h1>

女 | 27歲 2021-09-07 14:40:17 3人回復(fù) 來自南京市

      病情分析：
      這個(gè)是正常的,夢是正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)做夢的,只是有的人能記住有的人記不住而已。
      指導(dǎo)意見：
      睡前的狀態(tài)很重要,睡前要調(diào)整自己的狀態(tài)放松下來,保持心情愉快?？梢远嗳ヂ犅犝詈粑蛘呤勤は胍魳?來幫助自己靜心和放松。如果時(shí)間允許睡前可以做做瑜伽。

      病情分析：
      通過您的描述，您說晚上睡覺老是做夢，其實(shí)做夢是正常的生理現(xiàn)象，但是如果做夢后導(dǎo)致第2天，白天整個(gè)人的狀況不是太好，這樣就需要調(diào)整了
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，先調(diào)整一下自己，比如自己的情緒或者工作壓力，以及人際關(guān)系，比如晚上睡覺之前可以聽聽音樂跟隨著音樂的旋律慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，晚上睡眠中做夢是正常的大腦機(jī)能反應(yīng)。日有所思，夜有所夢，只要第二天精力充沛，不影響正常的生活和工作，就不要考慮的過多。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于夢境，只有在淺睡眠狀態(tài)下才有記憶，如果感覺一整夜都在做夢，說明沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，因?yàn)樯钏郀顟B(tài)做的夢是沒有記憶的，建議可到醫(yī)院做一個(gè)一般健康查體。只要身體沒有器質(zhì)性疾病，平時(shí)注意生活規(guī)律，睡前不玩手機(jī)，正確面對(duì)生活工作中的壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。睡前泡泡雙腳或洗個(gè)熱水澡，聽聽輕音樂，放松身心，安靜入睡，夢境就會(huì)相對(duì)減少。
      以上是對(duì)“晚上睡覺老是做夢，怎么回事??？求解答”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！