踮腳不光可以鍛煉小腿肌肉,還能促進(jìn)下肢血管流動(dòng),讓大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子,刺激大腦,反饋調(diào)節(jié)大腦功能。踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練,最簡(jiǎn)單最靠譜。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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