失眠是可以吃西洋參的,西洋參又名花旗參,是一種多年生草本植物,西洋參的功效與作用。西洋參中的皂苷可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神,消除疲勞,增強(qiáng)記憶力等作用,可適用于失眠煩躁時(shí)記憶力衰退以及老年癡呆等癥狀,同時(shí)西洋參還有保護(hù)心血管系統(tǒng),提高免疫力,促進(jìn)血液活力,治療糖尿病等功效,所以適當(dāng)使用西洋參對(duì)失眠患者是有益處的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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