吃銀耳的好處是什么？

      銀耳的功效有很多，銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫系統(tǒng)的功能，還可以潤肺銀耳中的多種維生素微量元素可以促進(jìn)鈣的吸收，銀耳富有豐富的纖維素，還可以具有減肥的功效，女性常吃銀耳還可以使皮膚彈性增強(qiáng)，抑制黑色素。

      吃銀耳營養(yǎng)價(jià)值很高，可以護(hù)肝解毒，提高人體免疫力，具有抗輻射作用，能減少輻射對機(jī)體的損傷，另外，可以起到防癌抗癌的功效。有效地延緩衰老是一種高級的天然美容品，可以潤肌膚，另外，可以清肺化痰，用于治療咳嗽痰多