一要加強(qiáng)鍛煉,越不運(yùn)動,體質(zhì)會越差,運(yùn)動能讓身體被動地興奮,對體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過食療來調(diào)理,最合適的保健中藥是黃芪,可以用黃芪泡水代茶,也可以用黃芪燉雞、煨湯等,味道甜甜的,很好喝。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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