眼疲勞怎么緩解？

      眼疲勞是一種眼科的常見疾病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、模糊，甚至視力下降，影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是人們平時全神貫注的看電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成淚液分泌相應(yīng)減少，同時閃爍屏強(qiáng)烈地刺激眼睛而引起的，眼疲勞還會引發(fā)和加重各種眼病。緩解眼疲勞可以通過以下方法：1、工作時間不要持續(xù)太長，大約40分左右就要讓眼睛休息一次，讓眼睛看看遠(yuǎn)處或者閉目休息。2、電腦位置稍微低一點(diǎn)，不能與視線平齊，要低10°-20°。3、電腦、手機(jī)等光線光亮調(diào)節(jié)要適當(dāng)。以上緩解眼疲勞的方法，歸結(jié)起來就是姿勢的問題、距離的問題、光線的問題以及時間的問題。

      眼疲勞緩解最簡單的方法就是休息，或者是抬頭往遠(yuǎn)處看，或者閉上眼睛，視疲勞的緩解，可以通過改變用眼習(xí)慣來得到緩解，減少用眼，不要長時間的近距離，看書，手機(jī)等等，還可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些抗疲勞的眼藥水來進(jìn)行緩解。