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酸奶的熱量是不是很高呢?

男 | 0個月 2021-09-04 18:35:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 酸奶的熱量是不是很高呢?

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伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷,保守治療,微創(chuàng)介入治療。 幫助網(wǎng)友:61624
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2021-09-04 19:25:01 我要投訴

      你好,酸奶中的熱量不是很高的,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋崮坍?dāng)中含有一定量的益生菌及鈣質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),還可以調(diào)節(jié)胃腸道的菌群!

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謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友:34888
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2021-09-04 18:39:43

      酸奶的熱量相對不是很高,所以適量飲用后不易發(fā)胖。酸奶是經(jīng)過牛奶發(fā)酵而成,主要成分是水、白糖,營養(yǎng)價值豐富,含有大量的碳水化合物、鈣質(zhì)、氨基酸、乳酸菌、維生素、蛋白質(zhì)等,適量飲用能夠為機(jī)體帶來充分的營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,同時也很容易被人體所吸收,并且還能夠起到增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化,穩(wěn)定腸道菌群的作用,對于防止便秘發(fā)生有著很大的幫助。

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