黃斑病變?cè)趺锤玫念A(yù)防

      黃斑病重在防，輕在治，預(yù)防非常重要。除了黃斑變性的危險(xiǎn)因素，應(yīng)該盡量規(guī)避以外，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些食物，像玉米、南瓜、西蘭花，這些物質(zhì)里面含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，如果可以每天定期的食用一些，在一定程度上可以減輕黃斑病變的發(fā)展。還有就是補(bǔ)充一些微量元素，尤其是鋅，我們可以吃一些堅(jiān)果，像開心果這些，當(dāng)然也不用吃太多，否則可能上火，口腔潰瘍，每天吃五六個(gè)就夠了。還有就是要減少日光中的有害成分的損傷，像強(qiáng)光，它對(duì)于黃斑是有損傷作用的，所以我們?cè)谌展饫锓浅?qiáng)的時(shí)候，建議大家?guī)б粋€(gè)淺茶色的墨鏡。還有就是在高原高海拔地區(qū)，盡量帶一個(gè)紫外線過濾的眼鏡，這樣減少紫外線對(duì)眼底的損傷。