更年期出現(xiàn)潮熱的人可以吃谷維素和雌激素。同時(shí)在飲食上可以多吃蔬菜和粗糧。增加鐵鈣的吸收量。盡量多吃魚蝦和豆類,同時(shí)要控制高脂肪和糖類的攝入,確保日常飲食還有異黃酮,
溫馨提示:
更年期女性可以穿一些比較舒適的衣服。
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