運(yùn)動(dòng)后肌肉疼怎么緩解？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 22:10:53
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后肌肉疼怎么緩解？
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2021-09-03 22:13:35 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛，這種屬于超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)損傷，還是要進(jìn)行休息，避免強(qiáng)行繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)，疼痛的早期24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行間斷冰敷，疼痛24小時(shí)后可以改為熱敷活血舒筋。配合噴云南白藥噴霧劑，貼膏藥比如吲哚美辛巴布膏效果很好。
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