游泳可預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 12:34:02
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健康咨詢描述： 游泳可預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
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2021-09-03 12:41:30
游泳是一項(xiàng)全身性的體育活動(dòng)，老年人十分適合，利用水的物理作用刺激人體，以增強(qiáng)肺功能，利用水的浮力抵消人的體重壓力，改善肌肉的力量和關(guān)節(jié)功能的靈活性，使全身肌肉與關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)，敏捷，游泳可直接刺激骨骼，肌肉，對(duì)維持骨量，防止骨質(zhì)的丟失有很大的好處，是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的一項(xiàng)極佳的鍛煉方法。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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