天天嚴(yán)重失眠心臟緊的疼

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的敘述，首先考慮是否有具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊?，例如心臟問(wèn)題，血壓?jiǎn)栴}等等，所造成的軀體不適！同時(shí)也可能與你過(guò)分的在意這件事情，造成的緊張焦慮感有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來(lái)對(duì)癥治療，同時(shí)也可以注意調(diào)整情緒，避免受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，能夠保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)緊張感時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整身心，勞逸結(jié)合，慢慢來(lái)看看效果！

      病情分析：
      可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如心臟疾病影響、神經(jīng)衰弱、心理問(wèn)題所導(dǎo)致的軀體癥狀等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果心臟存在明顯不適，建議就診于心內(nèi)科，做個(gè)檢查，看看是否存在器質(zhì)性疾病，對(duì)癥接受治療。針對(duì)失眠問(wèn)題，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的壓力，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要想的太多，也不要做讓自己興奮的事情，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。