骨質(zhì)疏松是缺什么營(yíng)養(yǎng)

      骨質(zhì)疏松通常是由于缺乏鈣、磷、維生素D等元素，下面做詳細(xì)的介紹，骨質(zhì)疏松缺乏的營(yíng)養(yǎng)通常有：一、蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能促進(jìn)鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合，強(qiáng)化骨骼，提高骨密度，防止骨質(zhì)疏松癥，但是攝入大量蛋白質(zhì)有可能會(huì)增加尿鈣的丟失。二、礦物質(zhì)，礦物質(zhì)與骨健康具有密切的關(guān)系，其中，鈣攝入不足可引起骨質(zhì)疏松。鈣是人體含量最多的無(wú)機(jī)元素，其中約99%集中在骨骼和牙齒中。鈣的攝入量增加可以提高骨量的峰值，增加骨密度。因此，攝入足量的鈣，是人體骨健康保證。

      一般骨質(zhì)疏松主要是由于缺鈣所導(dǎo)致的。同時(shí)也與內(nèi)分泌紊亂，服用激素類藥物，缺乏運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)系。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后，需要患者積極的進(jìn)行治療。可以服用鈣片。補(bǔ)充鈣劑和維生素D。多吃一些鈣含量比較豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多曬太陽(yáng)。可以促進(jìn)抗骨質(zhì)疏松的藥物治療。