肩周炎的預防如何才能有效

      一般患者的肩部注意保暖，要注意防寒；寒冷的時候可以使局部的肌肉和小血管收縮，肌肉長時間收縮，可以產(chǎn)生比較多的代謝產(chǎn)物，從而引起肩部的疼痛。一般患者要適當?shù)倪M行肩關節(jié)功能鍛煉，同時患者避免進行一些劇烈的體育運動，避免出現(xiàn)肩部的慢性損傷?；颊邞摳淖円恍┎涣嫉淖藙?，比如患者避免出現(xiàn)長時間低頭，或者是長時間肩部外展的動作。出現(xiàn)了肩周炎，要積極的進行相關的治療，比如早期的時候，可以進行保守治療?；颊叩募绮靠梢赃M行適當?shù)墓δ苠憻?，比如進行爬墻運動等。明顯的疼痛可以口服止痛藥物，出現(xiàn)了明顯的關節(jié)粘連，一般患者要進行關節(jié)鏡下松解手術。