第一次健身之后，手臂疼痛

      健身后如手臂酸疼，通常是如下幾個(gè)原因?qū)е拢旱谝?、用力過(guò)猛或沒(méi)有進(jìn)行充分熱身時(shí)，健身會(huì)傷及到骨、筋膜、韌帶等關(guān)節(jié)處，造成關(guān)節(jié)撕脫和關(guān)節(jié)外傷、拉伸等情況。第二、健身后過(guò)量的橫紋肌溶解會(huì)大量釋放肌酸激酶入血，也會(huì)導(dǎo)致手臂的酸疼和酸痛。第三、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)多會(huì)大量產(chǎn)生無(wú)氧糖酵解，此時(shí)會(huì)使糖原迅速釋放并吸收至體內(nèi)，代謝過(guò)多的乳酸，當(dāng)乳酸在體內(nèi)蓄積過(guò)多和過(guò)量時(shí)，會(huì)出現(xiàn)手臂酸疼和酸脹等情況。此時(shí)不需要過(guò)多和過(guò)度的緊張，到醫(yī)院治療即可緩解健身后的手臂酸痛。

      病情分析：
      你好，據(jù)描述情況應(yīng)當(dāng)是勞累以后引起的肌肉勞損。休息幾天就會(huì)痊愈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你外貼上是止疼膏，平時(shí)注意休息，每天用紅花熬水熱敷局部。飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如果癥狀加重，及時(shí)去醫(yī)院外科就診。