因?yàn)榕陨淼奶厥庑院芏嗯院苋菀谆忌鲜叩那闆r。所以很多在日常生活當(dāng)中應(yīng)學(xué)會(huì)避免疾病。女性的生理特點(diǎn)決定了他們相對(duì)于男性更容易失眠。女性一般體質(zhì)比較虛弱。更容易睡眠不好,晚上愛做夢(mèng)。心思細(xì)膩,萬事考慮周詳,這樣的特點(diǎn)促使女性失眠。思慮過度容易令人肝腎虧虛和氣血不足。容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致失眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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