減肥成功后身體多久會(huì)形成記憶
保密 | 29歲 2021-09-01 14:49:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我開始減肥已經(jīng)有半年時(shí)間了，聽人家講減肥成功之后身體就會(huì)形成記憶，不會(huì)反彈，減肥成功后身體多久會(huì)形成記憶？
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2021-09-03 07:13:50 我要投訴
一般21天會(huì)形成一個(gè)記憶，但是如果后期還是暴飲暴食，那么肯定會(huì)增加反彈的幾率，所以減肥成功后也要注意在飲食上調(diào)理好，不要暴飲暴食，不能吃過高油脂的食物以及高熱量的食物。平時(shí)晚餐要適當(dāng)?shù)某?，七分飽或者八分飽，不要吃得太飽。另外還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べみ\(yùn)動(dòng)或者修形操來維持身材。
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