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腿上肌肉多很粗怎么減

保密 | 25歲 2021-09-01 14:42:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我就是腿上的肌肉比較多，特別是小腿比較粗，看上去就是比較壯實，腿上肌肉多很粗怎么減？

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郭天華
郭天華 濱州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃炎，闌尾炎，乳腺炎，甲狀腺結(jié)節(jié)，胃腫瘤，結(jié)直腸腫 幫助網(wǎng)友：34646
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2021-09-05 20:04:53 我要投訴

      可以適當進行緩慢滴強度的運動，達到微微出汗的目的就可以也能夠加速大腿的血液循環(huán)，讓肌肉緊張和逐漸放松運動以后也可以配合著按摩，效果會更好的運動后肌肉處于放松的狀態(tài)，順著肌肉的動作可以拉伸肌肉。平時也可以通過合理的飲食以及長期的鍛煉進行緩解。

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