健康咨詢描述: 過(guò)了25歲之后,我的體重一直在增加,平時(shí)有做運(yùn)動(dòng)減肥,但是管不住嘴巴,有什么最簡(jiǎn)單的減肥方法嗎?
最簡(jiǎn)單的減肥方法可以通過(guò)食療來(lái)減肥,既安全又健康效果有好。減肥期間選擇熱量低又有較強(qiáng)飽腹感的食物。應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果,比如:芹菜、生菜、西蘭花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、獼猴桃、火龍果、蘋果等。還需要攝入蛋白質(zhì),比如:雞肉、魚(yú)肉、牛肉、蝦、雞蛋等。注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。堅(jiān)持一個(gè)月后,減肥效果會(huì)非常明顯。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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