減肥有什么好方法
保密 | 28歲 2021-09-01 14:37:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我這個(gè)人平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，最近又吃得比較多，身體胖了一圈，我想去減肥，減肥有什么好方法？
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回復(fù)區(qū)
2021-09-01 23:23:12 我要投訴
減肥最好的方法就是管住嘴邁開腿，這是所有人都知道的秘訣，不過(guò)確實(shí)做起來(lái)比較難，所以建議平時(shí)還是少吃點(diǎn)，慢慢減，飲食以肉食為主，容易飽脹，然后就是定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，尤其是打羽毛球效果很好，不放可以試試，如果實(shí)在不愛動(dòng)就在家練瑜伽，不僅可以達(dá)到減肥的目的，還可以強(qiáng)壯肌肉，強(qiáng)身健體，提高免疫力，真是一舉多得。
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