失眠心跳加快不能入睡

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，一個人睡眠質(zhì)量不高，包括不容易入睡或者入睡的時間比較短等等，那么會造成各種各樣的情況，有的人表現(xiàn)得心慌氣短，有的人表現(xiàn)在頭暈頭痛惡心等等。睡眠質(zhì)量不高，大多數(shù)都是因為心里有糾結(jié)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      如果能夠把那些事情一一的理清楚并作出對應(yīng)的時間安排，暫時解決不了的，就擱置在那里，等待時機成熟再行解決，每天過得忙碌充實而又身心放松訓(xùn)練就不成問題了，如果覺得自己做不到，就金星找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者這個平臺的在線咨詢的找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，相信都會給到你很好的幫助。

      病情分析：
      失眠心跳加快。如果這種情況時間已經(jīng)比較久了，需要引起重視。首先考慮你有沒有長期或者頻繁的手淫史？或者是經(jīng)常感受到焦慮，緊張，心神不寧等情緒感受。
      指導(dǎo)意見：
      因為長期而頻繁的手淫也會導(dǎo)致人的失眠，心跳加快，腰膝酸軟，頭暈乏力等等。另外，如果有焦慮癥或者是嚴(yán)重的焦慮情緒，也會導(dǎo)致這些現(xiàn)象出現(xiàn)。

      病情分析：
      你現(xiàn)在感覺失眠，心跳厲害，睡不著覺，每天都是一點多睡覺，早上五點多就醒來了，睡眠不足，這就會對你的心情有影響。建議你調(diào)整一下你的入睡時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天能堅持運動半個小時以上。睡前呢可以嘗試著做放松練習(xí)。嘗試著讓自己的心情得到平靜。調(diào)整一段時間會有所改善的。
      以上是對“失眠心跳加快不能入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你這個年齡段，如果不規(guī)律作息的話，長期就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      所以針對你目前的情況，最主要的是調(diào)理睡眠時間，每天晚上到11點之前必須上床睡覺，而且堅持每天一定要規(guī)律，其次就是多參加一些戶外的運動，另外，多聽聽音樂，可以在睡覺之前泡一個熱水腳，喝一杯溫?zé)崤Ｄ踢@些都有利于睡眠的