中年男人如何預防前列腺炎

      避免久坐：長時間久坐會產(chǎn)生尿頻、尿急或尿痛等不適的癥狀，這是誘發(fā)前列腺炎的病因之一，很多前列腺疾病都和長時間久坐有關(guān)。避免前列腺炎的出現(xiàn)，生活當中就要防止長時間坐著，有空的時候就起來活動一下身體，尤其是冬季更應該注意活動。規(guī)律性生活：適度性生活對前列腺健康有利，性生活必須保證規(guī)律性，頻繁性生活或手淫都會對前列腺造成危害。除此之外，男性必須加強鍛煉，保證節(jié)制性生活，即使天氣寒冷也要鍛煉身體，能提高自身免疫能力，對預防前列腺方面有很大幫助。不抽煙喝酒：現(xiàn)代生活中，男性抽煙喝酒認為這是體現(xiàn)男性能力的象征。實際上，抽煙喝酒對健康不利，尤其是對男性前列腺造成損傷。煙酒屬于刺激性物質(zhì)，對前列腺會造成反復充血的表現(xiàn)，勁兒就會引起前列腺的炎癥，平時要避免抽煙喝酒，少吃刺激性食物