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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-31 17:45:04
指導意見：
晚上光喝酸奶不一定能夠起到減肥的作用：1、酸奶為增加美好的口感，往往都會在制作的過程當中添加糖分，使得酸奶喝起來酸酸甜甜口感比較好，但是添加的糖分每1克糖能夠產生4千卡的熱量，如果晚上光喝酸奶就會引起過多酸奶的攝入，進而會造成更多的能量進入到體內是不利于減肥。2、晚上光喝酸奶而不吃其他的食物，就會引起整體的營養(yǎng)素種類的欠缺，當某些營養(yǎng)素欠缺的時候，就會讓體內所有的代謝發(fā)生障礙，對于脂肪的分解非常不利，因而也并不一定能夠起到很好的減肥的作用。
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