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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-31 13:42:38
大麥茶本身并沒有消耗脂肪，促進(jìn)脂肪分解，減少糖分吸收的作用，因此長期喝大麥茶并沒有減肥的效果。減肥可以多吃大白菜，白蘿卜，韭菜等熱量低、粗纖維含量高的食物。要堅持進(jìn)行慢跑，游泳，騎自行車等有氧運(yùn)動，消耗身體中的熱量和脂肪。還要注意吃早餐，保證充足的睡眠時間等，才能更好的減肥。
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