骨質(zhì)疏松吃什么梗女子

      女性的骨質(zhì)疏松可以多補充鈣，食用一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶，雞蛋等，要多補充維生素，多補充蛋白質(zhì)，多補充微量元素，平時可以適當?shù)腻憻挘荒茏黾ち业倪\動，以防發(fā)生骨折。
      

      有骨質(zhì)疏松的患者首先應該補充鈣磷元素，在日常飲食中，海鮮，魚肉蛋，奶類的食物，含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣牛奶或者是鈣片，對患者補充鈣元素有很大的幫助，此外患者也可以接受適量的日曬，陽光中的紫外線照射可以促進皮下維生素d的轉(zhuǎn)化，從而促進維生素d的合成進而加快鈣磷元素的吸收