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我有神經(jīng)官能癥老是失眠有辦法嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 13:07:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我有神經(jīng)官能癥老是失眠有辦法嗎

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謝婧
謝婧 贛州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎,胃癌,胃潰瘍,消化不良,胃脹氣等消化常見(jiàn)疾病 幫助網(wǎng)友:16706
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2021-08-30 13:21:33 我要投訴

      神經(jīng)官能癥的失眠可以從以下幾個(gè)方面調(diào)理。首先,神經(jīng)官能癥和情緒有很大的關(guān)系,要保持心情舒暢,學(xué)會(huì)釋放生活、工作、學(xué)習(xí)中的壓力,保持好心情。其次,可以采取食療的方式調(diào)理睡眠。晚上煮粥的時(shí)候可以放百合、紅棗、蓮子,有安神助眠的作用。睡覺(jué)前可以用搗碎的酸棗仁泡水喝,有安神助眠的作用。另外要保證睡眠環(huán)境的安靜、舒適,避免在嘈雜混亂的環(huán)境中睡眠。睡覺(jué)之前也可以用溫開(kāi)水泡腳,可以使全身的肌肉放松,有安神助眠的作用。晚上睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些節(jié)奏緩慢的有安神作用的音樂(lè)來(lái)幫助睡眠。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說(shuō)明書(shū)]

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