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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-29 15:25:57
喝酸奶并不能達到減肥的效果，但是減肥期間卻可以食用酸奶。酸奶它的熱量低，主要是由牛奶消毒發(fā)酵制作而成的。酸奶營養(yǎng)豐富，含有豐富的礦物質(zhì)，大量的蛋白質(zhì)，可以有效的維持人體每日所需營養(yǎng)。想要減肥，可以多吃大白菜，白蘿卜，韭菜等熱量低、粗纖維含量高的食物，要堅持有氧運動。
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