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2021-08-29 14:29:19
指導(dǎo)意見：
每天夜跑兩公里是能夠減肥的，但是建議中慢跑，慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能將體內(nèi)的脂肪慢慢燃燒，既對(duì)身體有巨大的好處，又可以減肥，但是要注意堅(jiān)持，跑步的時(shí)候不要著急，重要的是配合好呼吸，不要透支自己的身體，平時(shí)也要注意飲食，飲食也可極大影響體重。
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