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看電腦時間長了，通常會出現(xiàn)眼疼眼澀的方法，具體處理方式如下，一物理治療，采取熱敷，也就是說用一個熱毛巾不要太燙眼瞼，皮膚能耐受的溫度輕輕敷在眼睛上，一般敷5~10分鐘，眼睛的疼痛可以有效的緩解。建議您在平時的生活中要注意20-20-20法則，也就是近距離用眼20分鐘，需要休息20秒，向20英尺以外的草地綠樹或其他物體眺望。
還可以采取理療的方法，使眼睛放松，常做眼保健操，有益于緩解眼球干燥，比如上下左右轉(zhuǎn)動眼球，眨眼至少20次，按揉太陽穴等周圍穴。
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