果汁的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比水果少嗎?
男 | 0個(gè)月 2021-08-28 14:55:04
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健康咨詢描述： 果汁的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比水果少嗎?
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2021-08-28 16:40:01 我要投訴
果汁含有的營(yíng)養(yǎng)成分比水果相對(duì)來(lái)說(shuō)是少的，當(dāng)水果壓榨成果汁，會(huì)損失水果里面的膳食纖維，另外可以損失一些維生素C，還有一些B族的維生素，也會(huì)損失，所以還是整個(gè)吃。
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2021-08-28 15:08:08
當(dāng)水果壓榨成果汁時(shí)，果肉和膜被祛除了。在這個(gè)過(guò)程中，維生素C也被大大減少了的，假如這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋(píng)果，那么，在這個(gè)過(guò)程中，維生素幾乎被祛除很多。
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