退行性膝關(guān)節(jié)炎能爬山嗎

      容易加劇退行性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)：1、爬山爬山不僅有益于身體健康，而且還有益于心理健康，特別是經(jīng)常飽受情緒困擾的朋友就更應(yīng)該通過(guò)爬山的方式來(lái)進(jìn)行舒緩，只是要注意對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性病變的朋友來(lái)說(shuō)要謹(jǐn)慎選擇，最好不要盲目跟風(fēng)爬山，畢竟爬山不同于走路，上山的阻力過(guò)大或是下山的沖擊力過(guò)大都有可能加重關(guān)節(jié)損傷的情況。2、長(zhǎng)跑退行性關(guān)節(jié)炎的朋友在康復(fù)期間要注意不要參加長(zhǎng)跑或是快跑類的運(yùn)動(dòng)，畢竟這類型運(yùn)動(dòng)是一種考驗(yàn)速度和耐力的運(yùn)動(dòng)，而這些對(duì)于關(guān)節(jié)炎而言是不太適用的，所以一定要多加注意，一定要運(yùn)動(dòng)可以試著在關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)之后做一些輕便型的運(yùn)動(dòng)，諸如慢走或是游泳之類的