骨質(zhì)疏松和鈣化吃什么好

      骨質(zhì)疏松鈣化在日常生活中肯定要補(bǔ)鈣，在飲食上面多食用含鈣高的食物。比如說海鮮類的食物、牛奶、豆制品、新鮮的深綠色蔬菜以及一些堅果類的食物，都是對骨質(zhì)疏松的患者效果都比較好

      骨質(zhì)疏松鈣化吃的食物主要是以雜糧綠葉蔬菜和豆類為主，而且含有鈣的食物越高對身體越有好處，患者組織有正?；拟}化，就需要進(jìn)行一定的比例補(bǔ)充，患者平時要避免摔跤合理的膳食營養(yǎng)是非常有必要的，每天可以喝一杯牛奶對身體都有好處，而且骨質(zhì)疏松的患者是需要提升自身的免疫力，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。