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止不住的幻想自己對話
男 | 20歲 2021-08-28 09:01:07
1人回復(fù)
來自秦皇島市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常想象中自己和自己對話，或者成為第三者看自己和自己對話，就自己幻想，然后睡不著覺，感覺腦子都要爆了，但是對睡覺產(chǎn)生恐懼，怎么辦啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:10:17 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是精神心理的問題導(dǎo)致的，所以首先你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锟刂?，同時自己每當(dāng)有這些想法的時候就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，你現(xiàn)在可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
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